Как отказаться от курения...

Итак, Вы решились освободить себя от сигарет. Как это сделать? Я попытался собрать на этой странице максимум информации по данной тематике. Это и целые книги со всесторонним анализом темы, и отдельные заметки и рецепты. Желаю Вам выбрать для себя самый подходящий и удобный способ.

Сразу предупрежу - материалы подбирались избирательно, возможно даже немного предвзято. Например, здесь Вы не найдете информации о кодировании, лечебных пластырях, "сигаретах-пустышках" и проч. Я никогда не использовал данные средства, однако наслышан, насколько они неэффективны. Но, даже если бы я и верил в эффективность данных способов, я бы особо не старался их пропагандировать по следующей причине: избавление от курения должно быть действием воли или разума самого человека, а не эффектом от применения какого-нибудь пластыря и т.д. Собственно говоря, только тогда можно говорить о каком-либо эффекте и ценить его.

Итак, читаем и бросаем!

Проверяем себя - тесты, опросы и т.д.

1. Тест Фагерстрома на определение никотиновой зависимости, на русском языке.
2. Калькулятор - программа, которая позволяет оценить Ваши личные преимущества при отказе от курения на основе введённых Вами данных. Подсчитывает средства, которые Вы сэкономите, отказавшись от курения.
3. Ваша мотивация бросить курить – тест, примитивный по сути, но все же можно попробовать ;)

Книги, статьи - как избавиться от курения

1. Легкий способ бросить курить. Аллен Карр. (скачать архив 154 Kb).
2. Настрой против курения по методу Георгия Сытина - NEW!.
3. Какие факторы влияют на начало и прекращение курения.

Избавление от курения - краткие советы

1. Десять советов: как помочь бросить курить близкому человеку.
2. 20 кратких советов - как бросить курить.
3. Беременность и курение несовместимы. Как бросить курить за 5 дней.
4. Мои ЛИЧНЫЕ наблюдения - как это сделать.
5. Советы для тех, кто не желает отказаться от курения (иначе говоря, если Вы курите, то как при этом уменьшить вред) .

Народные средства

1. 10 народных рецептов по избавлению от курения.

Итак, если Вы из тех счастливчиков, кому удалось избавиться от курения - Вам сюда. Остальных хочу заверить - тот день, когда Вы сможете сделать это, уже не за горами!

... продолжение следует

[на главную] [о сайте и обо мне] [зачем перестать курить] [о вреде курения] [как отказаться от курения] [если совсем невмоготу] [о наших отравителях] [полезные ссылки] [картинки, открытки, обои] [площадь героев] [поддержка сайта] [гостевая] [обратная связь]